Ingredientes:
1/2 chou rouge (grossièrement haché) – Rica en antocianinas y potentes antiinflamatorios compuestos.
1 xícara de myrtilles fraîches ou congelées – Ricas en antioxidantes.
2 cuillères à sopa de sopa de flores de hibisco secas – Para un color rojo intenso y un ahorro de cítricos rafraîchissante.
4 a 5 tazas de agua
1/2 xícara de suco au citron vert frais
Añada según su gusto: 3 a 4 cuillères à sopa de sopa de mel cru (o utilice su aditivo líquido cetogénico preferido para una opción sin glúcidos).
Para servir: Gelo, fatias au citron vert et hortelã folhas fraîches.
Instrucciones: Consulte la página siguiente para las instrucciones de preparación.
Instrucciones:
Cuisson lente: Dans une grande cazuela, mélanger le chou rouge râpé, les canneberges, les fleurs d'hibiscus séchées et l'eau. Porter à frémissement, puis baisser le feu et laisser mijoter 15 à 20 minutes, justqu'à ce que le liquide épaississe et prenne une couleur rouge intenso. Filtro: Coloque un lápiz fino sobre un gran vidrio y retire delicadamente la mezcla para separar el líquido de los sólidos (como se indica en la imagen). Jeter les solides.
